自分の虫歯の危険度を知りましょう。 歯を虫歯菌から守るには、機械的に細菌を取り除くこと、すなわち歯磨きがもっとも効果的です。しかし、歯ブラシや唾液の届かない場所は、みがき残しやすく、そこからむし歯になりやすいため、定期的に歯科医院でチェックをし、専門的なクリーニング（PMTC）を行なうと良いでしょう。 また、カリエスリスク・テスト（虫歯の危険度を知るテスト）という方法があります。唾液から虫歯菌の量や唾液の能力を知ることができます。虫歯菌が多く虫歯のリスクが高い方には３ＤＳという虫歯菌の除菌をお薦めしています。